Budowanie odporności dziecka to bardzo ważna kwestia obok której żaden rodzic nie może przejść obojętnie. Jest to szczególnie ważne w sezonie jesienno-zimowym, kiedy organizm narażony jest na działanie szeregu wirusów i bakterii. W jaki sposób wesprzeć układ immunologiczny malucha? Podpowiadamy.
Wzmacnianie odporności dziecka – na pierwszym miejscu profilaktyka
Najważniejszą kwestią, która mocno wpływa na budowanie odporności dziecka jest to, aby zadbać o profilaktykę. W praktyce oznacza to szereg działań, a wśród nich między innymi odpowiednia ilość snu. Mówią, że sen to zdrowie i rzeczywiście tak jest. Nie bez znaczenia pozostaje także kwestia regularnych spacerów oraz odpowiedniego ubierania malucha. Absolutnie nie można go przegrzewać. Pamiętajmy także o tym, że odporność budowana jest głównie w jelitach, to właśnie one odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu immunolicznego stąd kwestia właściwej diety nie może zostać pominięta. Stawiajmy na naturalne składniki, jak również doceniajmy rolę owoców oraz warzyw, a w szczególności w miarę możliwości świeżych.
Wzmacniamy odporność dziecka – odpowiednia dieta
Zadbanie o właściwą florę bakteryjną jelit jest ogromnie ważne na drodze budowania odporności dziecka. W praktyce oznacza to, że należy wybierać nieprzetworzone produkty, jak również owoce i warzywa pozbawione szkodliwych substancji. Świetnie jest stawiać również na regularne spożywanie posiłków, co jest ważne także w tworzeniu rytmu dnia malucha. Dzięki temu czuje się on bezpieczny, a co za tym idzie – zmniejsza się ryzyko pojawienia się stresu. Pamiętajmy o tym, że ten jest ogromnie niebezpieczny dla organizmu.
Wzmacnianie odporności dziecka – sterylne warunki
Pamiętajmy o tym, że im bardziej sterylne warunki zapewnimy naszemu dziecku, tym mniejsza szansa na to, że jego układ immunologiczny będzie pobudzony do działania. Oczywiście trzeba brać pod uwagę szereg czynników, takich jak alergie, które wymuszają zapewnienie odpowiednich. Zupełne wyeliminowanie drobnoustrojów jest jednak dość ryzykowne – kontakt z nimi może pomóc maluchowi w budowaniu odporności. Pozwólmy więc mu czasem się pobrudzić. I nawet, kiedy dziecko choruje (o ile infekcje łatwo poddają się leczeniu), to sygnał, że jego układ immunologiczny ma szansę się wzmocnić. Nie unikniemy chorób zwłaszcza, kiedy nasza pociecha uczęszcza do żłobka, przedszkola czy też szkoły.