Dla wielu kobiet oczekiwanie na okres może być bardzo stresujące, zwłaszcza jeżeli spodziewasz się, że miesiączka może pojawić się w nieodpowiednim momencie lub w dniu w którym masz ważne spotkanie w pracach. Jak zatem wywołać okres? Podpowiadamy.
Jak wywołać okres? – powody spóźniania się miesiączki
Nieregularne spóźniający się okres jest bez wątpienia problemem, który dotyczy wielu kobiet w obecnych czasach. Spóźniający się okres może być dość niepokojący, a w dodatku powoduje on wydłużenie się zespołu napięcia przedmiesiączkowego, przez co kobieta staje się jeszcze bardziej nerwowa. Przyczyn tego stanu może być naprawdę wiele. Najczęściej problem, który powoduje że okres zaczyna się spóźniać jest zaburzenie gospodarki hormonalnej, a także problemy psychologiczne, infekcje intymne, czy choroby ustrojowe. Jednak to nie wszystko, za tą nieprawidłowością mogą kryć się również poważne problemy takie jak niewydolność jajników, endometrioza lub torbiel. Spóźniający się okres może wynikać również z błahych przyczyn na przykład nieodpowiedniej diety, braku snu, czy przemęczenia.
Jak przyspieszyć okres domowymi sposobami? – gorąca kąpiel na wywołanie okresu
Wiele kobiet zastanawia się, jak wywołać okres domowymi sposobami. W tym przypadku doskonale sprawdzi się gorąca kąpiel w wannie lub saunie. Wysoka temperatura sprawia, że poprawia się nasze krążenie krwi i jej przepływ znacząco się zwiększa, a to może przyspieszyć występowanie krwawienia. Pamiętaj jednak by nie przesadzać z temperaturą wody, ponieważ możesz się poparzyć lub wywołać krwotok.
Wysiłek fizyczny na przyspieszenie miesiączki
Kobiety powinny wiedzieć, że intensywny wysiłek fizyczny może wpłynąć na to, że okres uda się przyśpieszyć. Doskonale sprawdzają się czynności, które angażują mięśnie brzucha czyli na przykład bieganie po schodach, skakanie, czy aerobik. Pamiętaj jednak, by tutaj również zachować umiar i nie przetrenować się, ponieważ może to doprowadzić do efektu odwrotnego czyli do zaniku miesiączki.
Seks na wywołanie okresu
Podobną skutecznością wyróżnia się seks, którym tak samo jak wysiłek fizyczny można przyśpieszyć okres. Jest to przyjemna aktywność fizyczna, która wspomaga krążenie i rozluźnia ciało, a także przyspiesza wydzielanie się endorfin w naszym organizmie.
Ciepłe okłady na wywołanie miesiączki
Zamiast gorącej kąpieli możesz zdecydować się na robienie ciepłego okładu na podbrzuszu. Do tego doskonale sprawdzi się termofor, który może przyśpieszyć okres. Możesz lekko masować podbrzusze termoforem, taki masaż sprawdzi się również kiedy miesiączka już się pojawi i doskwierają nam silne bóle brzucha.