Chodzenie z kijkami staje się coraz bardziej popularne, nie tylko wśród miłośników sportów górskich, ale również wśród osób szukających alternatywnych form aktywności fizycznej. Dobra para kijków może znacząco podnieść jakość treningu, zwiększyć jego efektywność i dodatkowo zabezpieczyć przed kontuzjami. Wybór odpowiednich może być jednak wyzwaniem. Jakie kryteria należy wziąć pod uwagę, aby dokonać trafnego wyboru?
Długość kijka – kluczowy parametr
Długość kijka to jeden z najważniejszych czynników, który warto rozważyć podczas wyboru. Aby dokładnie określić odpowiednią długość, stań prosto i opuść ręce wzdłuż ciała. Długość kijka powinna umożliwiać ustawienie łokcia pod kątem 90 stopni, gdy trzymasz rączkę kijka. Wiele modeli posiada możliwość jej regulacji, co jest wyjątkowo przydatne dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z chodzeniem z kijkami, lub dla tych, którzy chcą dzielić się nimi z innymi członkami rodziny.
Materiał i budowa kijka
Wybierając kijki do chodzenia, warto zwrócić uwagę na materiał, z którego zostały wykonane, ponieważ wpływa to na ich wagę, trwałość i wytrzymałość. Najczęściej spotykane materiały to aluminium i włókno węglowe. Aluminium jest stosunkowo lekkie i odpornie na uszkodzenia, natomiast włókno węglowe jest jeszcze lżejsze i charakteryzuje się większą elastycznością, co może przyczynić się do lepszego amortyzowania wstrząsów. Ważnym elementem kijka jest także jego konstrukcja – czy jest jednoczęściowy, czy teleskopowy. Teleskopowe kijki pozwalają na regulację długości, co jest praktyczne podczas transportu czy przechowywania.
Typy końcówek i wymienne nasadki
Końcówki pełnią ważną funkcję, umożliwiając przyczepność do różnych powierzchni. W zależności od tego, po jakim terenie zamierzamy chodzić – czy to po asfaltowych chodnikach, czy po górskich ścieżkach – warto wybrać kijki z odpowiednimi końcówkami. Wiele modeli oferuje wymienne nasadki, co pozwala na dostosowanie do aktualnych potrzeb i warunków terenowych.
Uchwyt i pasek
Uchwyt kijka ma bezpośredni wpływ na komfort użytkowania. Powinien być ergonomiczny, dobrze leżeć w dłoni i zapobiegać otarciom czy pęcherzom. Warto zwrócić uwagę na materiał, z którego został wykonany – niektóre z nich mają właściwości antypoślizgowe, co jest dodatkowym atutem. Pasek, który jest przymocowany do uchwytu, pomaga w utrzymaniu kijka w odpowiedniej pozycji i odciąża dłoń podczas chodzenia. Dobrze dobrany będzie wygodny i nie będzie powodować otarć skóry.